ЗОЖ
В этом выпуске расскажем: кого больше в греко-римской борьбе - греков или римлян? Куда пойти, чтобы сделать интенсивное кардио. А так же раскроем тайны носков для похудения
25 июля | 12:36
В этом выпуске увидите: как правильно работать со штангой, что такое kangoo jumps, и где в Туле этому учат
16 июля | 17:30
С помощью степ-аэробики накачаем ягодицы и возьмем мастер-класс у чемпионов по кик-боксингу
10 июля | 14:55
В этом выпуске расскажем, как тренироваться по 6 часов в день и быть чемпионом. Научимся правильно дышать во время бега, узнаем, чем «пустой» завтрак опасен для желудка. И! внимание! Разложим по...
15 мая | 17:24
Заминка или разминка - разогревает суставы и предохраняемся от мышечной боли. Как правильно есть картошку, чтобы худеть.
18 апреля | 14:13
В этом выпуске расскажем, что нужно для быстрой стрельбы и цепких пальцев, какие булки есть, чтобы в джинсы влезать, зачем мальчику бальные танцы и сколько стоят платья, в котором бальники выходят на...
10 апреля | 10:07
В этом выпуске: суровая тренировка для хрупких девушек в спортзале и бассейне. А также лайфхак от тренера по самообороне и правила поедания свинины.
2 апреля | 17:37
В этом выпуске расскажем, зачем на самом деле нужен велотренажер, пить или не пить Омега-3, и как тульские дзюдоисты медали завоевывают. А еще вызовем на бой профессионального боксера и попробуем...
5 марта | 14:51
В этом выпуске ищем мышцы предплечья и учимся их качать, боремся с простудами витаминами, осваиваем тренажер-вешалку, и становимся современными Робин Гудами.
26 февраля | 15:53
В этом выпуске расскажем, какой тренажер - фаворит у профессиональных тренеров, нужно ли качать травмированные мышцы плеча и, главное, как, кто может уложить на лопатки одним пальцем, и какая...
19 февраля | 12:15
В этом выпуске расскажем, нужны ли для прокачки спины новомодные тренажеры, можно ли акробатикой под музыку отпугнуть хулиганов, для кого беговая дорожка – опасный тренажер, и какая тренировка топит...
12 февраля | 14:16
В этом выпуске расскажем, может ли неподготовленный человек правильно упасть, зачем каратистам поднимать колени к ушам, кому подходит интервальная тренировка, и для чего на самом деле нужен степпер.
6 февраля | 10:37
В этом выпуске расскажем, когда в самообороне самое главное – правильно сгруппироваться, что такое штангетки, с каким тренажером девушкам дружить опасно, и с чего начать, если пришел в спортзал...
30 января | 11:12
В этом выпуске расскажем, как правильно бегать зимой, «прокачаем» руки татуировщику, приручим монстра в качалке, и узнаем, в каком возрасте можно вставать на лыжи.
22 января | 18:02
В этом выпуске расскажем, как гантелями всё тело прокачать, сделаем рельефную спину на зависть подругам, «приручим» блочный тренажер, и освоим игру настоящих мужчин.
4 декабря | 12:21
В этом выпуске научимся выплескивать негатив со слэмболом и качать «банки», узнаем, как правильно падать на льду, и сделаем плечи, которые не стыдно показать.
27 ноября | 10:32
В этом выпуске заставим гореть ягодичные мышцы, зайдем в клетку к чемпиону по панкратиону, расскажем в какие петли нужно лезть и, главное, зачем. А также дадим отпор вооруженному преступнику и...
20 ноября | 12:48
В пятом выпуске проекта "ЗОЖ" вы узнаете: какой пуловер поможет сделать спину шире, почему ребенка могут не взять в фигуристы, из чего приготовить «правильный перекус», и как «приручить» «Жим ногами».
30 октября | 16:42
В этом выпуске увидите: как боксеры выигрывают поединки, почему тренажеры на сведение ног бесполезны, где учат правильно бегать, и почему углеводное окно - это миф
21 октября | 15:45
