Диетолог назвала самые вредные завтраки для школьников

Диетолог Елена Соломатина рассказала о самых вредных для школьников завтраках. Об этом сообщают NEWS.ru.

Неправильный завтрак для ребенка чреват быстрой потерей энергии в школе. Не следует готовить школьникам утром такие блюда:

• растворимые каши,
• бутерброды,
• сладкий чай или какао.

Из-за большого количества сахара ребенок быстро просыпается и становится бодрым. Но эта бодрость также быстро исчезает. И уже к концу первого урока после такого завтрака ребенку хочется спать.

Все сладкие продукты вызывают резкий рост глюкозы в крови, а затем происходит обратная реакция. Резервы организма исчерпываются, поскольку вырабатывается много инсулина.

Узнать о лучших блюдах на завтрак для детей можно в материале «Первого Тульского».