Зима откладывается: в Тульскую область на следующей неделе придут ливни и потепление
Регулярный контроль артериального давления, правильное питание и отказ от вредных привычек помогают снизить риск инсульта. Об этом рассказала врач-невролог Псковской областной клинической больницы Мария Степанищева в программе "Анамнез" на радио "Серебряный дождь", сообщает ПАИ.
По словам специалиста, важно регулярно измерять давление и следить, чтобы оно не превышало 140/90 мм рт. ст. При более высоких показателях необходимо обратиться к врачу, который при необходимости назначит лечение.
Также невролог рекомендует периодически сдавать общий анализ крови, проверять уровень холестерина и делать ЭКГ.
Среди факторов риска инсульта врач назвала курение, употребление алкоголя, злоупотребление фастфудом и жареной пищей. На здоровье сосудов также негативно влияют недостаток сна и постоянный стресс.
Для профилактики специалист советует придерживаться средиземноморской диеты, в основе которой - принципы здорового питания. При этом менять пищевые привычки лучше постепенно.
