Тулякам назвали продукты, которыми можно заменить чипсы

Врач-гастроэнтеролог, УЗ-диагност и специалист в области нейрогастроэнтерологии Андрей Симаков в беседе с РИАМО рассказал, чем можно заменить обычные картофельные чипсы.

По его словам, если употреблять чипсы в разумных количествах, вреда не будет. «Раз в недельку себя порадовать — ничего не случится. Если хочется чем-то похрустеть, можно заменить их орешками. Они питательные, калорийные и достаточно полезные», — отметил специалист.

Ещё одна альтернатива — мясные чипсы, богатые белком. Врач советует сочетать их с безалкогольным пивом вместо привычной газировки. «Экстракт хмеля в безалкогольном пиве может помочь со сном даже без этилового спирта», — добавил он.

Тем, кто сталкивается с проблемами пищеварения, Симаков рекомендует хрустеть морковью, сладким перцем, редисом и другими моноовощами вне салата — это помогает добрать уровень клетчатки, особенно при запорах.

Кроме того, вместо магазинных снеков можно готовить домашние сухарики, брускетты с овощами или аналоги картофельных чипсов. Солёная рыба также может стать вариантом перекуса, но при её употреблении важно следить за общим количеством соли в рационе.