Тренер из Тулы рассказала о пользе джампинга для здоровья пенсионеров

Тренер из Тулы рассказала телеканалу «Первый Тульский» о пользе джампинга для здоровья пенсионеров.

Наталья Егорова отметила, что восстановительный джампинг комплексно приносит пользу всему организму: при амортизации на батуте включаются все группы мышц, активизируется дыхательная система, а лимфа разгоняется.

Джампинг предполагает также тренировку координации и баланса. Кроме того, во время занятий за счет амортизации ударная нагрузка на суставы снимается, а синовиальная жидкость, обеспечивающая безболезненное движение суставов, перераспределяется.

Все это дает легкость, которая помогает пенсионерам и в повседневной жизни: в быту, на даче, работе и при присмотре за внуками.

Стандартная тренировка восстановительного джампинга для пенсионеров включает разминку, лимфодренаж, интенсивную часть и танцы.

Занятия по джампингу почти два года – это одно из направлений программы «Активное долголетие», которая реализуется в Тульской области с 2025 года. Главная цель проекта - увеличение продолжительности здоровой жизни граждан старшего поколения.

Почти все посетительницы занятий по восстановительному джампингу также записаны в другие спортивные секции, которые посещают абсолютно бесплатно в рамках «Активного долголетия». Это, в частности, дыхательная гимнастика, восточные танцы, теннис и другие виды физической активности.