Трамваи в Туле не будут ходить до Московского вокзала до 1 сентября 
В Управлении Роспотребнадзора по Тульской области напомнили, что летом организму требуется больше жидкости, поэтому важно соблюдать питьевой режим.
Специалисты отмечают, что вода играет ключевую роль в работе организма и участвует практически во всех жизненно важных процессах. При этом человек гораздо острее реагирует на недостаток воды, чем на нехватку многих других веществ.
В среднем взрослому человеку необходимо около 2,5 литра жидкости в сутки. Часть этого объема поступает с напитками, часть — с пищей, а небольшое количество вырабатывается самим организмом.
В жаркую погоду потери жидкости увеличиваются, поэтому важно регулярно пить воду. Лучше всего для этого подходит обычная питьевая или негазированная минеральная вода. Также утолить жажду помогут квас и несладкий зеленый чай.
А вот от алкоголя в жаркие дни специалисты советуют отказаться. Такие напитки могут усилить нагрузку на организм и ухудшить самочувствие.
Тем, кто планирует отдых на природе, рекомендуют заранее позаботиться о запасе бутилированной воды. Использовать для питья воду из неизвестных источников не стоит.
Соблюдение простых правил поможет легче перенести летнюю жару и избежать обезвоживания.
Ранее «Первый Тульский» писал о том, что тулякам назвали способы избежать отравления летом.
Вконтакте