Проблемы с микрофлорой кишечника: что нужно знать

В кишечнике человека обитает огромное количество микроорганизмов, составляющих микрофлору. Эти бактерии, численность которых достигает триллионов, важны для поддержания хорошего самочувствия. Они оказывают влияние на процессы переваривания пищи, функционирование иммунной защиты и даже на эмоциональное состояние. Дисбаланс в составе кишечной микрофлоры может стать причиной развития разнообразных заболеваний и ухудшения здоровья. На всякий случай в домашней аптечке нужно иметь запас препаратов, которые можно приобрести в аптеке.

Как восстановить микрофлору кишечника?

Если вы подозреваете проблемы с микрофлорой, важно предпринять шаги для ее восстановления:

• Добавьте в свой ежедневный рацион больше клетчатки, фруктов и овощей. Продукты, богатые пробиотиками (например, йогурт, кефир, квашеная капуста), помогут восстановить баланс микрофлоры.
• Если прописали антибиотики, обсудите с врачом возможность приема пробиотиков. Например, выберите Бифидумбактерин, инструкция которого подскажет, как принимать препарат. Не рекомендуется заниматься самолечением, так как можно упустить время, тем самым ухудшив самочувствие. Тогда терапия будет иметь более серьезный характер.
• Регулярные физические упражнения способствуют улучшению пищеварения и поддержанию здоровой микрофлоры и позволяют привести мышцы живота в тонус.
• Поддержание водного баланса важно для нормального функционирования кишечника и пищеварения, поэтому нужно пить больше воды.

Если признаки дисбактериоза сохраняются, обратитесь к специалисту для диагностики и назначения лечения в зависимости от общей симптоматики и течения болезни.

Первопричины нарушения микрофлоры

Существует множество факторов, которые могут нарушить баланс микрофлоры кишечника:

• Избыточное потребление сахара, жиров и переработанных продуктов может привести к росту патогенных бактерий и снижению числа полезных.
• Антибиотики. Эти препараты не только убивают вредные бактерии, но могут уничтожать и полезную микрофлору, что приводит к дисбактериозу, особенно, если они принимаются долгое время.
• Хронический стресс влияет на работу кишечника и может нарушать баланс микрофлоры.
• Малоподвижный образ жизни способен негативно сказаться на состоянии кишечной микрофлоры.
• Хронические заболевания: диабет или воспалительные заболевания кишечника могут влиять на состав микрофлоры.

Микрофлора состоит из различных видов бактерий, грибков и вирусов. Они помогают переваривать пищу, синтезировать витамины, защищают от патогенных микроорганизмов и регулируют иммунные реакции. Здоровая микрофлора включает в себя разнообразные виды бактерий, что обеспечивает ее устойчивость к внешним воздействиям, поэтому очень важно следить за состоянием микрофлоры и своевременно обращаться к врачам. И помните, что проблемы с кишечником могут возникнуть как у взрослых, так и у детей, независимо от возраста.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ПОЛУЧИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ СПЕЦИАЛИСТА

Реклама

ООО «Ригла»

Лицензия на осуществление фармацевтической деятельности № Л0-77-02-011349 от 23 декабря 2020 года

erid: 2VfnxwvY75S