Диетолог рассказала о лучшем завтраке для похудения

Американский диетолог Лиза Янг перечислила правила завтрака для похудения. Об этом сообщает портал Eat This, Not That. 

Специалист посоветовала включить в утренний рацион больше белка. Для завтрака хорошо подходят блюда из яиц, овсянки, а также фрукты и ягоды. Выпечку лучше заменить на цельнозерновой хлеб. 

Кроме того, диетолог порекомендовала принимать пищу сидя и не спеша. Еда "на бегу" приводит к перееданию и набору лишних килограммов.