Роспотребнадзор назвал главные ошибки верующих во время Великого поста

Управление Роспотребнадзора по Тульской области перечислило самые распространенные ошибки верующих во время Великого поста. 

Так, многие верующие с наступлением поста резко исключают из рациона животную пищу. Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, готовить организм к ограничению пищи нужно заранее, в том числе и в масленичную неделю. 

При переходе на постное меню многие начинают испытывать постоянное чувство голода. В такой ситуации возникает соблазн "заморить червячка" сладостями или снеками, но лучше сделать выбор в пользу растительной пищи.

В Великий пост рацион питания заметно сокращается, но это не означает, что нужно мучаться от однообразия. Достаточно изучить информацию о недорогих постных блюдах, которой сейчас огромное количество, как в интернете, так и в печатных изданиях.

Специалисты Роспотребнадзора рекомендуют в Великий пост есть больше белковой пищи, растительного жира и клетчатки. В меню нужно включить крупы и отруби, фрукты и овощи. В качестве сладостей лучше отдать предпочтение меду и сухофруктам. 

Напомним, Великий пост в 2023 году продлится до 15 апреля. В это время верующие исключают из рациона животные продукты, включая мясо, яйца и молоко. При этом в некоторые дни допускается употребление рыбы, вина и растительного масла. По правилам поста, принимать пищу в будние дни можно только один раз в день, по выходным - в обед и вечером. Важно отметить, что людям, страдающим хроническими заболеваниями, соблюдать Великий пост можно только после консультации с врачом.