Диетологи назвали продукты, вызывающие головную боль

Диетологи Сандра Бакера и Альваро Санчес рассказали, что причиной головной боли могут стать самые разнообразные факторы. Кроме этого, мигрень может привести к тошноте, нечеткому зрению. По словам специалистов, важно найти причину проблемы и вовремя обратиться к врачу. Кроме того, следует внести изменения в диету, так как это позволит улучшить общее состояние.

При головной боли, по мнению экспертов, следует отказаться от голубых сыров, из-за большого содержания гистамина. Также элемент, оказывающий сосудорасширяющий эффект, содержится и в цитрусах.

Из-за высокого содержания гистамина людям, страдающим головной болью, диетологи советуют исключить употребление авокадо, несмотря на то, что оно полезно для сердца. Эксперты отмечают, что три или более порций кофе в день могут вызывать головную боль у пациентов с эпизодической мигренью.

Также при головных болях следует полностью отказаться и от красного вина. В целом противопоказаны все алкогольные напитки, но именно в вине содержится большое количество гистамина. Диетологи добавили, что следует отказаться от колбасных изделий и мясных продуктов глубокой переработки.

Эксперты заключили, что когда у человека большой перерыв между приемами пищи, уровень глюкозы в крови снижается, из-за чего может появиться головная боль. Об этом сообщают "ИноСМИ" со ссылкой на La Vanguardia.