Диетологи назвали главную опасность яблок

Диетологи назвали главную опасность яблок. По их мнению, средний плод этого фрукта по калорийности равен куску хлеба толщиной в сантиметр. Врачи считают, что много есть яблоки опасно людям с ожирениям и сахарным диабетом. Об этом сообщают РИА Новости со ссылкой на специалистов.

Специалисты рекомендует есть 2-4 плода в день после основного приема пищи. Это поможет избежать кислородного голодания и проблем с сердечно-сосудистой системой,так как яблоки богаты железом, которое необходимо для кроветворения. Полезна также и кожура яблок – в ней содержатся вещества, обладающие противовоспалительным действием, а также помощник пищеварения пектин.

Также по словам диетологов, содержащиеся в яблоках микроэлементы и витамины помогут поддерживать в хорошем состоянии кожу, ногти и волосы.