Россиянам рассказали, как уменьшить вред от сидячей работы

Кардиолог Владимир Хорошев рассказал, как снизить вред от длительного нахождения в сидячем положении, сообщает радио Sputnik.

Большинство населения России проводит огромное количество времени сидя. Это и офисные работники, и продавцы, и водители. Длительное нахождение в сидячем положении может пагубно сказаться на здоровье.

«Как только человек сел, резко уменьшается приток артериальной крови к ногам. Замедление кровотока в итоге ведет к быстрому нарастанию атеросклеротических изменений в этих артериях, что приводит к очень тяжелым последствиям, к поражению всего артериального русла нижних конечностей. К сожалению, потом это потребует очень дорогостоящего лечения», - заявил доктор.

Уменьшить отрицательный эффект от сидячей работы могут несложные физические упражнения раз в полчаса-час. Достаточно просто периодически встать и немного пройтись.