Как тулякам правильно питаться в жару

Диетологи рассказали, как правильно питаться в жаркую погоду.

По мнению специалистов, лучше планировать хороший, плотный завтрак и ужин, когда на улице не так жарко. Именно в это время рекомендуется употреблять птицу и рыбу.

А вот в течение дня следует есть легкую пищу, в том числе молочные продукты и овощи.

Также в рацион можно включить и фрукты, однако в меру, так как в них повышенное содержание сахара. Об этом сообщают РИА Новости.