Чем заняться в нерабочие дни родителям с детьми

2 апреля Президент объявил о продлении нерабочих дней до конца этого месяца.

Между тем первая нерабочая неделя уже вызвала вопросы у родителей, которые оказались в вынужденной самоизоляции дома вместе с детьми.

Непривычное времяпрепровождение показало, что не все родители готовы заниматься детьми 24 часа в сутки с пользой для них. Поэтому психологи составили топ-10 советов для семей, находящихся постоянно вместе в замкнутом пространстве и столкнувшихся с необходимостью в стесненных условиях продолжать совместную жизнь.

Итак, вот что советуют специалисты:

1. Составить четкое подробное расписание на каждый день для всех членов семьи. Чтобы не сойти с ума от безделья, нужно быть занятым чем-нибудь полезным. Что касается ребенка, ему надо помочь  распределить свое время между учебой и отдыхом, и при этом не забыть о занятиях творчеством и спортивных тренировках.

2. Добиться «цифровой гармонии», то есть составить разумный баланс пользования интернетом для развлечения и пользы. Этот совет особенно важен, когда родители не находят в себе сил на общение с ребенком и дают ему бесконтрольно пользоваться гаджетами, чтобы хоть чем-то занять.

3. Выяснить интересы детей, обсуждать темы, которые волнуют вашего ребенка. Это можно делать во время приготовления пищи на кухне или лежа на диване в гостиной перед телевизором.

4. Провести с ребенком инструктаж по технике безопасности, объяснить ему, что происходит, и как вести себя в нынешней непростой ситуации. Здесь можно обратиться к прошлому нашей страны, рассказать, как переживали трудные времена во время войны, посмотреть фильмы об этом.

5. Заниматься вместе с ребенком всем: чтением, рисованием, математикой и т.д.В свою очередь, дать ему возможность принять участие в ваших делах: мытье посуды, пересадке цветов, варке супа, уборке, мытье окон и т.д.

6. Не забывать о правильном питании и строго придерживаться его принципов: три основных приема пищи должны чередоваться с  тремя «здоровыми» перекусами в день.

7. Расширять кругозор: выделить время для поиска интересного, заняться хобби. Делитесь друг с другом тем, что знаете и умеете, получайте новые сведения. Информационный голод так же вреден для человека, как и физический.

8. Не ограничивайтесь совместным чтением и просмотром фильмов, поставьте семейный спектакль, сшейте костюмы или перчаточных кукол.

9. Сделайте семейный альбом с дизайнерским оформлением: подберите лучшие фотографии, придумайте к ним комментарии, добавьте декоративные элементы.

10. Вспомните о традиции вести дневник: подробно перечисляйте, что происходит. Пусть каждый член семьи опишет свои ощущения – тогда на память об этих нелегких днях у вас останется прекрасная семейная хроника.

Об этом пишет "Российская газета".