Тульские русалки готовятся к Всероссийским соревнованиям по подводному спорту

Среди юных коллег по цеху Даша Троицкая заметно выделяется необычным образом: шапочка с единорогом, ласты как у морского котика или пингвина. Просто любит всё сказочное, но это не мешает ей идти к цели вполне реальными шагамb. А в плавании 16-летняя девушка уже 8 лет. Освоила все базовые техники: брас, кроль и даже самый сложный – баттерфляй, который напоминает взмах крыльев бабочки.

3 года назад она решила попробовать себя в подводном плавании: научилась задерживать дыхание под водой до 2 минут. Для этого надо сделать пару глубоких вдохов и выдохов, максимально поглотить воздух лёгкими, опустится под воду, закрыть глаза и расслабиться. Дарья верит в спортивные приметы, поэтому всегда берет с собой счастливые сланцы, которые прошли уже несколько Всероссийских соревнований, а в ноябре пройдет очередное. Жюри не запрещает приходить в своей экипировке. Так что заплыв получится волшебным.

Моноласты напоминают хвостовой плавник рыбы или дельфина. Только надевать их неудобно, спортсменам приходится оборачивать вокруг ноги пищевую пленку в несколько слоев, намыливать ее и только потом надевать ласту. Молонасты должны быть на 3 размера меньше ноги, за счет этого они плотнее сидят и позволяют развить большую скорость, чем в раздельных ластах. Маска закрывает глаза и нос, а дышат пловцы через специальную трубку. Погружаются вместе с ней, а когда выныривают – выпускают воду как киты и дельфины. Эту технику так и назвали – дельфин в моноласте.

На тренировках готовят спортсменов и психологически. Тренеры делают все, чтобы пловец не попал в состояние монотонии – расслабления от однообразия упражнений. Как рассказал тренер по подводному спорту Павел Дудченко, длинные дистанции дробят, чтобы не проплывать их равномерно. Добавляют упражнения, например, пронырнуть какой-то отрезок или добавить движение руками.

Чемпионат страны по подводному плаванию «Снежные ласты» пройдет в середине ноября в Томске. Поедет туда и Дарья, она планирует побить свой рекорд — проплыть 1500 метров в моноласте менее чем за 15 минут, это уже результат на кандидата в мастера спорта.