Как тулякам бесплатно привести свое тело в форму

Тульская гимнастка Полина Кожурова каждый раз перед тренировкой по воркауту наносит на руки белый порошок. Хоть дерматологи и считают, что магнезия сильно пересушивает кожу, спортсменам она просто необходима. Соли магния впитывают влагу и жир, обеспечивают хорошую фиксацию, защищают от появления мозолей, соскальзываний и срывов. 14 лет девушка занималась художественной гимнастикой и даже выполнила норматив "Мастера спорта". А два года назад сменила атласные ленты на стальные трубы.

Заниматься воркаутом Полина начинала с подкачки рук и спины. Крепкие мышцы держат вес на турнике. Каждый день по два часа - подтягивания, отжимания, планка и растяжка. Как результат, спортсменка уже через месяц научилась выполнять некоторые элементы. Например, солнышко. Здесь важно лишь правильно раскачаться и выпрыгнуть. А вот с элементом под названием «стул» помогали старшие ребята.

Ради безопасности Полина всё-таки больше любит тренироваться в зале: сказывается спортивное прошлое. Кругом маты. Здесь девушка и познакомилась с командой единомышленников. Вместе принимают участие в конкурсах спортивного мастерства. Но заняться воркаутом может любой желающий. Если нет амбизиозных целей, а просто хочется подтянуть тело – вполне подойдут уличные площадки. Сейчас они есть в каждом районе Тулы и в местах отдыха. Например, в Белоусовском парке. Никаких абонементов. Только удобная спортивная одежда и обувь. Как говорят специалисты, противопоказаний к этим физическим упражнениям практически нет. Но проконсультироваться с врачом всё-таки стоит.