Главред Елена Кирьянова получила Премию им.Сагалаева как лучший интервьюер страны 
С приходом осени меняется не только пейзаж за окном, но и химия нашего утра. Солнце встает позже, света становится меньше, и мозг, словно старые часы, начинает отставать.
Мелатонин не хочет отступать, кортизол разгоняется медленнее — и вот уже привычный подъем превращается в маленькое испытание. Аналитики провели опрос и выяснили, соответствует ли действительности стереотип об осенней хандре и что помогает россиянам справиться с ней в холодный сезон.
Согласно полученным данным, для трети опрошенных осенняя смена настроения оказалась реальностью — они чаще чувствуют усталость, снижение энергии или желание замедлиться. Еще столько же говорят, что перестройка на холодный сезон даётся им непросто, но со временем состояние выравнивается.
При этом пятой части осень, напротив, придаёт сил и мотивации, а 17% не замечают влияния времени года на своё самочувствие.
Говоря о том, что именно меняется с наступлением осени, большинство выделили желание больше спать и трудности с утренним подъёмом, также отмечали, что им хочется реже выходить из дома и меньше общаться.
Каждому пятому не хватает энергии для повседневных дел и сложности с концентрацией. Прежде всего помогает c этим справиться сон, более спокойный, предсказуемый режим дня и домашний досуг.
В списке также прогулки, спорт и другая физическая активность. Есть и те, кто надеется восстановиться, обратившись к психологам или врачам. А еще оказалось, что много людей любят это время года.
Мы спросили туляков, за что можно любить осень. Подробнее в нашем опросе.
Вконтакте