Почему от протеиновых батончиков набирают вес: разъяснил нутрициолог из Тулы

Нутрициолог Мария Волкова в интервью телеканалу «Первый Тульский» рассказала, почему от протеиновых батончиков люди набираются вес.

В первую очередь это связано с высокой калорийностью.   В них содержится до 300 ккал – как в традиционной шоколадке.  Ведь в  состав  батончиков входят сахар или  кукурузный сироп с высоким содержанием.

Даже если на упаковке указано «без сахара», в продукте могут использоваться его заменители –  фруктоза или стевия.

К тому же, чрезмерное потребление белка может потребовать от организма дополнительных ресурсов. Например, кальция, который вымывается из костей. Это может нарушить кальций-фосфорный обмен.

Ранее у Марии Волковой мы спрашивали о последствиях употребления кофе натощак. Подробнее об этом можно прочитать здесь.