Чемпион России по бодибилдингу назвал главные ошибки новичков в спортзале

Чемпион России по бодибилдингу Михаил Филатов назвал главные ошибки новичков в тренажерном зале. 

По словам спортсмена, новички, которые только начали тренироваться, редко адекватно оценивают свои силы и стараются поднять слишком большие веса. 

Кроме того, начинающие бодибилдеры часто растягивают тренировку на несколько часов и делают слишком много упражнений сразу. Кроме того, встречается "читинг" - неправильная техника выполнения упражнений. 

Михаил считает, что начинающим спортсменам лучше всего заниматься с тренером. Специалист поможет поставить технику, избежать травм и прийти к результату заметно быстрее. 

Напомним, 18-летний Михаил Филатов всего за два года тренировок стал лучшим на чемпионате России в категории до 75 килограммов среди юниоров.