Как минимизировать вред от алкоголя в новогодние праздники: советы от Минздрава

Новогодние праздники - время длительных застолий. Обычно они сопровождаются не только многообразием блюд, но и обилием алкоголя. 

В начале длинных новогодних каникул Министерство здравоохранения Тульской области опубликовало ряд простых советов, соблюдение которых сможет минимизировать вред от спиртного:

• отдавайте предпочтение небольшим порциям;

• не смешивайте разные виды алкоголя;

• не стоит пить алкоголь со льдом или запивать водой;

• чередуйте употребление алкоголя с танцами и конкурсами;

• не забывайте о закуске.

Перед принятием алкоголя следует плотно поужинать. А вот совмещать жирную пищу с алкоголем не нужно, чтобы не нагружать печень. В качестве закусок можно использовать фруктовые и овощные салаты, сыр и нежирные горячие блюда.