Чему учат тулячек на бесплатных семинарах для будущих мам

В тульской женской консультации проводятся бесплатные семинары для беременных.

В ходе занятий будущие мамы узнают, как важна физическая активность во время беременности. Главное правило - выполнять упражнения можно только после окончания первого триместра.

Квалифицированный тренер по йоге рассказывает тулячкам, как правильно дышать, чтобы дыхание помогало, а не вызывало развитие стресса, какие упражнения в йоге выполнять можно, а какие категорически запрещены. Например, беременным нельзя делать закрытые скручивания, глубокие прогибы, а также занимать позы лежа на животе.

Программа подбирается индивидуально для каждого, как для тренировок в зале, так и для занятий дома. Обязательно нужно перед этим проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Бесплатные семинары-консультации по физической активности, подготовке к родам, грудному вскармливанию и уходу за новорожденными проходят в тульской женской консультации по адресу на улице Пушкинской. Занятия проводятся ежемесячно по понедельникам, средам и пятницам с 11-00 до 12-30. Прийти можно без предварительной записи. Подробнее с расписанием можно ознакомиться в материале телеканала "Первый Тульский".