В Тулу в середине октября пришло аномальное тепло
Британские и американские исследователи назвали самые доступные продукты, которые помогут нормализовать кровяное давление. И для этого не придется придерживаться особой диеты. Достаточно регулярно употреблять в пищу яблоки, ягоды, а также пить чай и какао. Такой вывод ученые сделали после эксперимента с пищевыми биомаркерами. То есть в процессе исследования они взяли один конкретный показатель, а именно содержание флавоноидных соединений в крови человека.
Флавоноиды – это особые растительные пигменты, которые есть в большом количестве в чае, какао, яблоках и ягодах. Ученые обнаружили, что у тех кто, регулярно употреблял эти продукты в пищу, кровяное давление было на 4 мм рт.ст. ниже. Всего исследователи изучили рацион питания и кровяное давление 25 168 человек.
Вывод, который сделали ученые, подтверждает результаты предыдущих открытий, что положительного эффекта в регуляции давления можно достичь с помощью обычной диеты. А рацион богатый продуктами с флавоноидами, будет действовать также как и специальная диета для гипертоников.
