Диетолог назвала сохраняющий здоровье зубов и волос продукт

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева рассказала о пользе ананаса.

По ее словам, регулярное употребление этого растения поможет сохранить здоровыми кости, волосы, ногти, зубы, а также поможет улучшить пищеварение.

Диетолог сообщает, что ананас очень богат марганцем и кремнием. За счет этого поддерживается энергетический обмен на молекулярном уровне, процессы регенерации и обновления клеток и тканей.

«Марганец также участвует в работе инсулина, помогая сохранять нормальный уровень глюкозы крови. Кремний же необходим для здоровья костей, зубов, ногтей и волос. Поэтому ананас можно отнести к продуктам молодости и красоты», — подчеркивает Пугачева.

По ее словам, в сутки нужно употреблять около 200 гр свежей мякоти или 200 сока ананаса. Его можно использовать как десерт или гарнир к рыбе и мясу. Об этом сообщает агентство городских новостей Москва».