Диетологи опровергли миф о пользе ранних завтраков

Диетологи опровергли миф о пользе ранних завтраков. В частности, мнение о том, что богатая углеводами еда даст большое количество энергии и не повлияет на вес оказывается ошибочным, сообщает Е1.ru.

По словам врачей, существует мнение о том, что утром повышенная чувствительность организма к инсулину помогает переработать лишние калории.

Однако это не совсем так: инсулин повышается как минимум после восьми часов голодания, поэтому если пропустить завтрак и принять пищу позже, организм будет еще эффективнее использовать глюкозу.