Врач рассказал о самых опасных позах для сна

Врач Пекинской реабилитационной больницы Лю Чунь в интервью китайскому изданию «Хуаньцю Шибао» сообщил, что неправильная поза для сна может стать причиной болей в пояснице.

По словам доктора, у любителей засыпать на боку позвоночник на протяжении всей ночи находится в изогнутом состоянии.

«Такое скручивание вызывает давление между фиброзными кольцами вокруг соседних межпозвоночных дисков. Повышенное давление в межпозвоночном диске вызывает выпячивание пульпозного ядра в определенном направлении, вызывая тем самым грыжу поясничного межпозвоночного диска», — подчеркнул он.

Когда человек спит на животе, его голова и шея находятся в неестественном положении, а мышцы – в постоянном напряжении. Это может стать причиной шейного спондилеза, а также провоцировать боли в пояснице.

Кроме того, сон с опорой на какой-либо предмет, например, подушку, тоже способен вызвать болезненные ощущения в позвоночнике.