Диетологи назвали продукты, без которых сложно похудеть

Врач-диетолог Елена Соломатина назвала список продуктов, которые обязательно нужно употреблять при похудении, сообщает «Вечерняя Москва».

Соломатина посоветовала употреблять в пищу больше овощей, так как они помогают выводить из организма лишние жиры из-за большого содержания клетчатки. Особенно она отметила капусту, которая препятствует превращению лишних углеводов в жиры.

«Те овощи и зелень, которые при переваривании требуют много энергии, это прекрасно для избавления от жирных калорий! Хороши стручковые: фасоль и горох, в них содержатся компоненты, понижающие уровень сахара в крови. При этом бобовые хорошо насыщают. В них много клетчатки и растительного белка», — объяснила Соломатина.

Кроме того, врач посоветовала худеющим пить больше воды.