Диетологи считают, что яиц можно есть сколько угодно

Член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко сообщила, что при отсутствии аллергии человек может съесть яиц, сколько его душе угодно. 

Эксперт советует обращать внимание не на количество, а на качество потребляемого продукта. И также немаловажно учитывать способ приготовления. Диетолог советует готовить их надо всмятку, пашот, как омлет или традиционно - яичницу «глазунью». В сыром продукте находится овидин - он не дает белку усваиваться. А яйца, которые сварены вкрутую, создают нагрузку для желудка.

Специалист добавила, что рацион россиян переполнен углеводами, а яйца восполняют нехватку животного белка. Об этом сообщают «Известия».

Напомним, что ранее сообщалось о том, что жители страны стали потреблять слишком много этого продукта.