Теплая вода поможет выспаться

Ученые их Техаса провели исследование, в результате которого выяснили, что поможет быстрее уснуть. По словам исследователей, если за 90 минут до ночного отдыха принять ванну с температурой воды 40-43 градуса по Цельсию, то качество сна значительно улучшится.  

Эксперты уточнили, что водные процедуры за полтора часа до сна увеличивают скорость засыпания в среднем на десять минут.

Данные исследования передает «Российская Газета».