Самые полезные ягоды определили врачи

Врачи назвали наиболее полезные ягоды. Черника и голубика являются самой богатой флавоноидами ягодой. Так, они содержат наибольшее количество веществ, активирующих работу важных обменных процессов в организме.

Несмотря на это эксперты считают, что самые полезные ягоды – это голубика и брусника. Поскольку при их выращивании не применяются вредные химические удобрения.

«Ягоды, которые плохо культивируются, более полезны. Например, сейчас массово производится клубника. Таки образом, в погоне за урожаями страдает ее качество. Она хорошо выглядит и пахнет, но ее вкус и химический состав отличаются от нормальной», – объяснил один из врачей.

Хорошая ягода богата магнием, фолиевой кислотой, медью и витамином С. Ее регулярное употребление хорошо влияет на сердце и нервную систему. Кроме того, это лакомство можно есть диабетикам. Об этом информирует «РИА Новости».