72-летний спортсмен из Киреевска рассказал, как заставить себя выйти на пробежку

Обогнать столичного соперника житель Киреевска Алексей Куличев пытался еще в начале трассы. А удалось это сделать всего в паре метров до финиша. Секрет такого успеха – правильное дыхание. При быстром беге на короткую дистанцию дышать нужно ртом. Причем в первой половине трассы один вдох равен двум шагам, а во второй один шаг — один вдох. Такую схему Алексей использует и на тренировках и на соревнованиях. На очередных - он стал первым в беге на 1000 метров. 

В Спартакиаде пенсионеров России Алексей Куличев участвовал 5 раз. А одержать победу смог впервые. Но и она была под вопросом. За 2 дня до соревнований мужчина потянул мышцу на ноге. Тренировки пришлось заменить на постельный режим и массажи. Но результат превзошел ожидания. Все дело в физической подготовке. Спортом киреевец занимается с детства. После школы получил образование тренера и 30 лет работал в школе. Вел секции по легкой атлетике. Сейчас, на пенсии, продолжает заниматься. Каждое утро начинается с пробежки: и в дождь, и в снег, и жару.

И если в тренировках послабление спортсмен себе не дает, то с питанием все более лояльно. Не отказывается ни от мучного, ни от сладкого. Но большую часть рациона составляют белковые продукты: яйца, молоко, кефир и мясо. Такая пища дает киреевцу силы и энергию. Особенно перед предстоящими соревнованиями. А они пройдут через 2 месяца в Тольятти. Пенсионер вошел в сборную России по легкой атлетике.