Как справиться с эмоциями перед соревнованиями: советы от тульских гимнасток

Даже за несколько минут до выхода на сцену 10-летняя Лера Романова продолжает тренироваться. На всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике «Золотая осень на тульской земле» ей выпала честь выступать впервые. Поэтому она не хочет подвести уже опытную команду с 5-летним стажем. Старшие - и помогают девочке. Например, натягивают носки. 20 секунд в каждую сторону достаточно и можно приступать к финальному прогону номера. Он сочетает в себе обязательные акробатические и гимнастические элементы – прыжок с поворотом на 360 градусов, прыжок в шпагат, пируэты на одной ноге, рондаты, фляки и другие.

На Всероссийских соревнованиях по спортивной аэробике «Золотая осень на тульской земле» в «Тула-Арена» судьи обращают внимание на внешний вид спортсмена: у него должны быть собраны волосы, никаких ювелирных украшений. Сам номер должен быть сложным и артистичным. Всего на соревнованиях от тульского региона выступают 30 спортсменов. Конкуренция большая - больше 500 человек из 18 субъектов страны - Тамбовской, Самарской, Ростовской, Калининградской, Московской, Ленинградской и других областей, а также из республики Беларусь. И чтобы справиться с эмоциями, тренеры проводить психологические беседы.

Федерация спортивной аэробики существует в регионе уже 15 лет. А всероссийские соревнования у нас проводят последние три года. Это помогает приобщать к занятиям спортом как можно больше туляков и способствует выполнению задач федерального проекта «Спорт – норма жизни». Так, заняться спортивной аэробикой – может каждый желающий. Физические данные не важны. Главное – желание. А результат будет виден уже в первый год работы.

Из-за большого количества участников в этом году соревнования проходят в несколько этапов. Победителей определят 9 октября.