В Туле стартовал сезон бесплатных тренировок по воркауту

В Туле стартовал сезон бесплатных тренировок по воркауту. Присоединиться к занятиям могут все желающие независимо от возраста и уровня физической подготовки. Об этом сообщает корреспондент «Первого Тульского».

Тренировки будут проходить до конца августа на двух площадках. На улице Демонстрации, 8 спортсменов ждут по понедельникам и средам в 18:00, а в Комсомольском парке — по вторникам и четвергам в это же время.

Для участия потребуется только удобная спортивная одежда, обувь и бутылка воды.

Каждое занятие начинается с разминки, после чего участники переходят к основной программе. Опытные спортсмены отрабатывают элементы на турниках и брусьях, а новичков знакомят с базовой техникой, правильной постановкой рук на снарядах и упражнениями общей физической подготовки.

Завершается тренировка заминкой, которая помогает расслабить мышцы после нагрузки.

По словам тренера, для поддержания хорошей физической формы достаточно заниматься два-три раза в неделю примерно по два часа.

Ранее «Первый Тульский» писал о том, что в Тульской области стартуют бесплатные тренировки по воркауту.