Офтальмолог из Тулы назвал причины боли в глазах от долгого скролла телефона

Что происходит с глазами во время скролла телефона, объяснил врач-офтальмолог. Об этом сообщает корреспондент "Первого Тульского".

При длительном разглядывании экрана в постоянном напряжении находится цилиарная мышца — она отвечает за фокусировку взгляда вблизи. Если не давать ей расслабляться, могут возникать проблемы со зрением: размытость картинки, повышенная чувствительность к свету и ощущение «песка» в глазах.

Ситуацию усугубляют слишком мелкий шрифт, полная темнота в комнате и редкое моргание из-за увлечённости сюжетом. Глаза сохнут, мышца не расслабляется, а нагрузка только растёт.

Чтобы избежать проблем, медики советуют:

• увеличить шрифт и расстояние до экрана (держать телефон не ближе 30–40 см);

• обязательно включать свет — экран не должен быть единственным источником освещения;

• регулярно делать глазную гимнастику.