Каждый седьмой житель Тульской области хронически не высыпается

Каждый седьмой житель Тульской области хронически не высыпается. Об этом говорят результаты исследования, проведенного российской платформой онлайн-рекрутинга hh.ru.

30% постоянно невысыпающихся называют причиной этого привычку допоздна заниматься личными делами: смотреть сериалы, читать, общаться в соцсетях и т.п. 19% много работают, в том числе вечером и ночью, из-за чего поздно ложатся спать, 12% просто не высыпаются, несмотря на то, что достаточно спят.

Всегда высыпаются только 17% жителей Тульской области. При этом 39% туляков спят от 6 до 7 часов. Больше 9 часов в день - 4% опрошенных. Но для того, чтобы чувствовать себя бодро, 51% респондентов нужно спать от 7 до 8 часов, 35% - более 9. Меньше 6 часов сна хватает только 15% опрошенных.

По словам опрошенных, из-за постоянной нехватки сна у 59% снижается продуктивность, 49% ощущают слабость, а 41% становятся более раздражительными.