Как пожилым тулякам оставаться в форме на самоизоляции

Несмотря на домашний карантин, Эдита Кириллова, тульский тренер по суставной гимнастике, продолжает проводить занятия. Но уже не в спортзале – личное общение заменяет скайп, который освоили пожилые воспитанники. В назначенное время они выходят на связь и повторяют физические упражнения.

Суставная гимнастика помогает людям, которые в силу разных причин, не могут вести активный образ жизни - бегать, заниматься фитнесом. Для них Эдита разработала специальную программу – на все группы мышц.

Всего в группе Эдиты 15 человек. Все они участвуют в онлайн-занятиях, которые проводятся два раза в неделю по 40 минут. Однако сами подопечные заполняют досуг тренировками каждый день, чтобы не терять форму.