Специалисты сообщили, что нужно есть, чтобы не упало настроение

Врач-диетолог Елена Соломатина сообщила, чего не стоит есть, если, кажется что все не так и все не то. Врач говорит о продуктах, которые способны испортить настроение.

По словам специалиста, в первую очередь необходимо убрать из рациона алкоголь.  Это необходимо сделать потому, что спиртное сначала повышает тонус  к жизни, а потом наступают интоксикация и обезвоживание. Как следствие, самочувствие ухудшается, а настроение портится.

Также не стоит употреблять сладкое на голодный желудок. Это можно объяснить тем, что уровень глюкозы повысится, а затем резко упадет. Состояние эйфории сменить раздражительность.

Соленая пища может ухудшить ток крови, также от этого наступает упадок сил. По той же причине не стоит есть колбасу, бекон и майонез.

Улучшить эмоциональное состояние помогут фрукты и грибы вешенки. Также помогут вернуть тонус темный шоколад, морковь, жирная рыба и орехи. Об этом сообщает "Вечерняя Москва".