"Приветствие солнцу": в Тульском кремле проходят занятия по йоге и пилатесу

В Туле сегодня провели первое  занятие по пилатесу для начинающих: в рамках нового летнего проекта “Газон” открытые спортивные тренировки будут организовывать по будням 2 раза в день. В программе - спортивная аэробика, кросс-фит, йога и танцы, каждую неделю с новым инструктором и направлением.

Так, в начале занятия по пилатесу участники выполняют “Приветствие солнцу“ –  комплекс упражнений перед основной силовой тренировкой. Цикл начинается с разминки верхней части тела:  рук, головы и плеч, продолжается растяжкой и укреплением торса и спины и заканчивается уже традиционной “собакой мордой вниз” – самой известной позой в йоге. Выполняют практику по утрам, на свежем воздухе на территории Тульского кремля, где проходят бесплатные занятие по пилатесу.

Открытые спортивные тренировки на территории кремля проходят по будням 2 раза в день. Это часть летнего проекта “Газон” - нового молодежного арт-пространства. Кроме пилатеса в спортивном блоке также йога, буддистская практика – цигун, кросс-фит и танцы. Медленные и расслабляющие утром и энергичные – вечером. Прийти на занятие может любой желающий, вне зависимости от уровня подготовки и возраста.

От участников требуется только желание и спортивная удобная одежда. Проходить такие открытые занятия будут в течении всего лета - каждую неделю с новым инструктором и направлением. Расписание тренировок - на официальном сайте “Газона”.