Недосып приводит к невнимательности

Ученые из Америки выяснили, что недосып приводит к невнимательности. Для этого они провели исследование, в котором приняли участие 17 человек. Их возраст – около 26 лет. Средняя продолжительность их сна за неделю до эксперимента составляла 7–9 часов.

Во время исследования людей поселили в стационар с искусственно поддерживаемой освещенностью на 32 дня, где сутки составляли 20 часов вместо стандартных 24.

Участников разделили на две группы: первые в течение всего срока спали по 4,67 часа, а вторые – больше шести часов. В результате специалисты пришли к выводам, что хронический недосып вдвое увеличивает время реакции и в пять раз усиливает невнимательность. Однако самим добровольцам казалось, что их бдительность сохраняется на высоком уровне.