Бананы и шпинат помогут тулякам не сойти с ума

Ученые из Новой Зеландии провели исследование, в результате которого назвали продукты, помогающие сохранить в норме психическое здоровье. В число продуктов вошли: сырые фрукты и овощи. В частности, для психики полезны морковь, бананы, яблоки, шпинат, цитрусовые, свежие ягоды, огурец и киви.

Лучше всего для психики, по мнению специалистов, подходят невареные продукты.

«Переработка, вероятно, ограничивает доставку всех необходимых для оптимального эмоционального функционирования питательных веществ, содержащихся в богатой витаминами еде», - цитирует ученых «Российская Газета».