Эксперты назвали критерии здорового образа жизни

Эксперты назвали несколько критериев здорового образа жизни. Гендиректор Национального медицинского исследовательского центра кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов заявил, что, во-первых, человек не должен курить.

Во-вторых, человек должен употреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Третье условие - заниматься умеренной и высокой активностью не менее 30 минут в день. Сюда можно отнести, к примеру, ходьбу в интенсивном темпе.  И четвертый, заключительный критерий: потреблять не более 5 граммов соли в сутки.

По мнению специалиста, все четыре фактора должны быть одновременно, только тогда можно будет сказать, что человек ведет здоровый образ жизни.

Что касается алкоголя, то здесь исследования о его влиянии на здоровье еще не завершились. Об этом пишет «Российская Газета».