По мнению врачей, причиной депрессии и повышенной тревожности в первый месяц зимы может быть дефицит витамина D. 80 процентов предшественника витамина D (витамин D3) образуется в организме человека под воздействием ультрафиолетовых лучей, которых обычно очень мало в декабре.
Cогласно клиническим исследованиям, хронический дефицит витамина D связан с высоким риском развития различных заболеваний: сахарного диабета, ожирения, аутоиммунных и онкологических заболеваний, псориаза, воспалительных заболеваний кишечника и других.
Врачи советуют принимать небольшие, профилактические дозы препарата. Употреблять витамин D в таких дозах полезно всем хотя бы в период с сентября по май, а лучше в постоянном режиме. Поддержание нормального уровня витамина D поможет организму бороться с различными заболеваниями, в том числе и с депрессией, сообщает «Российская Газета».