Диетологи рассказали о морепродуктах, которые способны обогатить организм полезными микроэлементами, а также помогут избавиться от лишнего веса. Так, морской гребешок – сильный антиоксидант.
Он богат тиамином, необходимым для обмена веществ. Морские улитки содержат минимум калорий. При этом в них много магния, который помогает бороться со стрессом.
Если употреблять осьминогов, то можно получить микроэлементы, йод, фтор, минеральные соли и витамины группы В.
Специалисты советуют употреблять такой традиционный русский деликатес, как раки. В их мясе содержится много белков и практически нет жира. Об этом сообщает «Российская Газета».