• fb
  • twitter
  • vk
  • ok

Почему физкультура полезна для памяти

Почему физкультура полезна для памяти
Почему физкультура полезна для памяти Почему физкультура полезна для памяти Почему физкультура полезна для памяти

Ученые рассказали, что убережет от потери памяти в старости 

0:05 | 13.06.2016

2016-06-13T00:05:00+03:00

Почему физкультура полезна для памяти

Согласно результатам исследования, проведенного сотрудниками Университета Мельбурна в Австралии, регулярная физическая активность - это лучший способ профилактики проблем с памятью в зрелом возрасте. 
На протяжении 20 лет ученые отслеживали показатели здоровья 387 австралиек, которым на момент старта исследования в 1992 году было от 45 до 55 лет.
 Ученых интересовали различные особенности образа жизни подопечных, включая физические упражнения и рацион питания. Также за время исследования они несколько раз измеряли уровни гормонов, холестерина, рост, индекс массы тела и давление у испытуемых. Кроме того, принималось в расчет проведение гормонозаместительной терапии. 
Женщины проходили тест на вербальную эпизодическую память, во время которого им предлагали выучить список из 10 несвязанных между собой слов и попытаться вспомнить их через 30 минут.
Ученые обнаружили, что участницы, которые были часто физически активны, имели нормальное давление и высокий уровень "хорошего" холестерина, могли вспомнить больше слов из списка. Связь между этими фактами была тесная. Таким образом, наличие большего количества физических нагрузок в неделю оказалось связано с более крепкой памятью.
 

logo