Стало известно, какие продукты улучшают память

Стало известно, какие продукты улучшают память

Потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, поддерживает здоровье мозга и защищает от проблем с памятью

23:00 | 26.09.2016

2016-09-26T23:00:00+03:00

Стало известно, какие продукты улучшают память

Названы продукты, защищающие от проблем с памятью. Специалисты выяснили – что потребление пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, поддерживает здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Об этом пишет ресурс Zee News.

Итак, в список продуктов питания, помогающих сохранить активность и здоровое состояние мозга вошли лосось, семена льна, грецкие орехи, сардины и шпинат. В этих продуктах также много минералов и витаминов, полезных при расстройствах настроения. Также в список попали специи орегано и эстрагон.

logo