Можно ли выспаться впрок

Можно ли выспаться впрок
Можно ли выспаться впрок

Ответ на этот вопрос нашли российские ученые

6:00 | 19.03.2016

2016-03-19T06:00:00+03:00

Как сообщает rg.ru, выспаться заранее можно. Так считает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.

По его словам, эффективность метода - высыпаться впрок – подтвердилась  рядом исследований.

Так, ученые в одном из экспериментов увеличивали добровольцам  время сна на два часа. В следующую неделю добровольцы легче переносили недосып, чем те, кто спал ограниченное время.

Таким образом, можно «накопить» сон как минимум в недельных временных рамках. В то же время, злоупотреблять таким методом нельзя, потому что очень важно именно регулярно высыпаться.

logo