Как сообщает rg.ru, выспаться заранее можно. Так считает заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов.
По его словам, эффективность метода - высыпаться впрок – подтвердилась рядом исследований.
Так, ученые в одном из экспериментов увеличивали добровольцам время сна на два часа. В следующую неделю добровольцы легче переносили недосып, чем те, кто спал ограниченное время.
Таким образом, можно «накопить» сон как минимум в недельных временных рамках. В то же время, злоупотреблять таким методом нельзя, потому что очень важно именно регулярно высыпаться.