В Туле построят дорогу от улицы Генерала Маргелова до Калужского шоссе Специалисты из Гарвардского университета назвали ряд продуктов, которые способствуют правильной (медленной) потере лишнего веса и в целом благоприятно влияют на организм. Об этом пишет The Telegraph.
Повышенное содержание в рационе флавоноидов, антоцианинов и флавонолов, которые содержатся, например, в чернике, клубнике, яблоках, грушах и апельсинах, лучше всего помогают держать фигуру в форме.
Согласно 25-летнему исследованию, в котором приняли участие порядка 125000 людей в возрасте от 27 до 65 лет, одна чашка вышеперечисленных ягод или фруктов позволяла людям без дополнительных усилий сбросить за четыре года более килограмма.
Но самое главное, по мнению специалистов, что содержащие природные флавоноиды продукты способны помочь контролировать вес - то есть, не полнеть, умеренно употребляя вместе с "витаминами" обычную пищу. А присутствие полезнейших ягод и фруктов в рационе в сочетании с разумной диетой и занятиями спортом - лучший способ быть в форме даже в зрелом возрасте.
Кстати, учёные также выяснили, почему занятия спортом не всегда помогают похудеть.
Вконтакте